1. Hiba: Nem széles spektrumú fényvédőt használsz
Ha nem véd a naptejed UVA és UVB ellen is, valójában nem vagy védve!
Sokan (még mindig) napolajat vagy „barnító krémet”, esetleg kakaóvajat/kókusz vajat használnak, mert barnulni szeretnének, de így az UV védelem nulla.
Miért fontos a széles spektrum? Emlékeztetőül: Amíg az UVB sugárzás leégést okoz, és szerepet játszik a bőrrák kialakulásában, addig az UVA mélyebbre hatol a bőrben, hozzájárul a bőröregedéshez, pigmentfoltokhoz és szintén bőrrákot okozhat.
A profik még figyelnek a PA+++ jelre is. Ezzel főleg ázsiai fényvédőknél találkozhatsz, de már nálunk is megjelenik, és az UVA-sugarak elleni védelem szintjét mutatja. Ez jelzi, hogy mennyire késlelteti a fényvédő a pigmentációt (barnulást) UVA-sugárzás hatására.
Tipp: a COLO naptej PA+++, tehát erőssen véd a pigmentáció ellen is.
2. Hiba: Túl keveset használsz
A legtöbben csupán a szükséges mennyiség felét vagy negyedét kenik fel. Az SPF-védelem így a valóságban nem 25-30 lesz, hanem mondjuk 10–15, ami egy tengerparti nyaraláshoz hamis biztonságérzetet ad.
Egy átlagos felnőtt testre kb. 30 ml fényvédő kellene a kémiai fényvédőből.
Hogyan mérd ki a megfelelő mennyiséget?
Tipp a méréshez:
- Arc + nyak: kb. 1/2 teáskanál (kb. 2–2.5 g) - 2 pumpányi ( Colo fényvédő)
- Karok (mindkettő): 1–1 teáskanál (össz. kb. 5–6 g) - 4 pumpányi
- Lábak (mindkettő): 1–1 evőkanál (össz. kb. 10–12 g)
- Törzs (elöl): kb. 1 evőkanál (kb. 6–7 g)
- Törzs (hát): kb. 1 evőkanál (kb. 6–7 g)
Másik divatos mérési módszer a „kétujjnyi szabály” az arcra: 2 hosszú csíkot kinyomsz a mutató- és középső ujjadra → ez kb. elég az arc + nyak területére.
Ha túl soknak tűnik egyszerre a 2 pumpányi, vidd fel az arcra két részletben, azaz először csak egy pumpányit, majd utána a második adagot, ha már szépen bedolgoztad az elsőt.
3. Hiba: Túl későn kened fel
Sokan csak a strandon, a napozóágyon ülve kenik be magukat. A kémiai fényvédőnek viszont legalább 15–20 perc kell, mire kifejti a hatását. Következmény: az első fél óra alatt a bőröd teljesen védtelen, és ez pont elég a leégéshez.
Tipp: A fizikai fényvédők - mint a COLO naptej is - azonnal védenek, mert fizikai, azaz a bőröd felszínén fejtik ki a védelmet.
4. Hiba: Nem kened újra elég gyakran
A fényvédők hatása fokozatosan csökken, főleg ha izzadsz, úszol, vagy törölközöl. Még a „vízálló” termékeknél is kétóránként újra kell kenni, függetlenül a faktorszámtól.
Hiába van rajtad 50 SPF-es fényvédő - ami akár 10 órán át is védene - de ezt is újra kell kenni 2 óránként.
5. Hiba: Csak az fókuszban lévő részeket kened be
A váll, az orr és a homlok kap általában figyelmet – de mi van a fülekkel, nyakkal, lábfejjel vagy térdhajlattal vagy a fürdőruha vonalával? Ezek az elfelejtett zónák gyakran csúnyán leégnek.
Tipp: Alkalmazz "rendszeres sorrendet", és figyelj a részletekre – különösen ott, ahol a bőr kiemelkedik vagy hajlik.
6. Hiba: nem kened egyenletesen
Kimaradnak foltok ahova nem, vagy csak alig jut fényvédő, így az a terület védtelenné válik.
Próbálj törekedni az egyenletes fedésre.
7. Hiba: Régi vagy lejárt fényvédőt használsz
A naptej is romlik! A lejárt termékek elvesztik hatásukat, és már nem védenek megfelelően az UV-sugárzástól.
Tipp: Függetlenül attól, hogy mennyi maradt a régi naptejedből, tengerparti extrém napozáshoz már új naptejet vess be.
8. Hiba: Alapozóval váltod ki a fényvédőt
Sokan azt hiszik, hogy egy SPF-es alapozó elég. De ezek nem nyújtanak teljes, szélespektrumú védelmet, főleg nem a megfelelő mennyiségben.
Megoldás: Vagy tegyél alá valódi fényvédőt, és csak utána sminket – így megmarad az SPF hatás, és a smink is jobban ül. Vagy használj COLO színezett fényvédőt vagy BB krémet, ami széles spektrumú védelmet nyújt.
9. Hiba: Felhős időben nem használsz fényvédőt
Az UV-sugarak átjutnak a felhőkön is. Egy borús napon az UV sugarak 80%-a simán eljuthat a bőrödhöz. Bár lehet hogy kevésbé égsz le, de a láthatatlan UVA, ami az öregedésért felelős, gond nélkül eléri a bőröd
Tanulság: Ha nyár van, használj fényvédőt, ha hosszú időn át szabadban tartózkodsz – még akkor is, ha nincs tűző napsütés.
9. Árnyékban nem figyelsz a fényvédelemre
Azt hiszed, árnyékban nem kell naptej? Nagy tévedés!”
Az UV-sugarak visszaverődnek a homokról, vízről, falfelületekről – így még egy napernyő alatt is simán le lehet égni.
Tipp: takard a bőröd lenge len ruhával és a kalap sem árt, az árnyékban is
10. Spray verziót használsz
Azt hiszed, hogy elegendő a felvitt mennyiség, de tuti, hogy nem.
Az aerosol miatt nehéz felmérni, hogy mindenhová megfelelő mennyiség került-e a bőrödre, inkább hajlamosak vagyunk kevesebbet felvinni belőle, ezért a fényvédelem hatékonységa csökken, ezért ebben az esetben is gyakori lehet a leégés.
A fényvédő a nyár alapkelléke. A helyes használatával nemcsak a leégést kerülheted el, hanem a pigmentfoltokat, ráncokat és akár a bőrrákot is. Ne spórold le az időt vagy a mennyiséget – a bőröd hosszú távon hálás lesz érte.
